ปลดล็อคภาวะ 15 Syndrome ในการทำงานด้วยจิตวิทยาเชิงบวก

1. ภาวะทางจิตใจที่ทำให้เกิด Syndrome ในการทำงาน

2. เพิ่มคุณค่าในการทำงานด้วยการทำความรู้จักตนเอง - เข้าใจผู้อื่น

3. ประเมินพฤติกรรมตนเอง คุณมีภาวะ Syndrome หรือไม่

4. ภาวะ Syndrome ที่เกิดขึ้นบ่อยในที่ทำงาน พร้อมวิธีการรับมือและจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ
    4.1 Imposter syndrome (ภาวะการบั่นทอนตัวเอง)
    • ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่า “ตัวเองไม่เก่งพอ”
    • สาเหตุของความตั้งใจหยุดความสำเร็จของตัวเอง และวิธีการแก้ไข
    4.2 Superman syndrome / Workplace martyr syndrome (ภาวะการเสียสละเกินพอดี)
    • ข้อดี/ข้อเสียของ “การเสียสละในการทำงาน”
    • เสียสละอย่างไรไม่ให้กดดันตัวเอง
    • ทำถูกหรือไม่ เมื่อไม่ไว้ใจเพื่อนร่วมงาน เอางานของเพื่อนมาจัดการเอง
    • How to หยุดคิดว่าการขอความช่วยเหลือทำให้คุณดูไร้ความสามารถ
    4.3 Duck syndrome (ภาวะเหน็ดเหนื่อยของคนที่ปากบอกไหว)
    • ลักษณะของคนประเภท Duck syndrome
    • ทำอย่างไรเมื่อ “ปากบอกไหวแต่ใจเหนื่อย”
    4.4 Tall poppy syndrome (ภาวะของคนที่โดดเด่นจนเป็นภัยกับตัวเอง)
    • โดดเด่นอย่างไรไม่ให้แปลกแยกและเสียความมั่นใจในตัวเอง
    • ทำไมความสำเร็จจึงกลายเป็นภัยคุกคาม : ที่มาและผลกระทบ
    • วิธีรับมือกับภัยคุกคาม และแนวทางเชิงรุกเพื่อประโยชน์ทั้งองค์กร
    4.5 Toxic boss syndrome / Queen bee syndrome (ภาวะหัวหน้างาน Toxic)
    • ลักษณะของหัวหน้างานประเภท Toxic boss และ Queen bee
    • หัวน้างานเป็นพิษ หรือเราคิดไปเอง
    • เทคนิคการรับมือและทำงานร่วมกับ Toxic Boss และ Queen bee
    4.6 Workplace violence syndrome (ภาวะความรุนแรงในที่ทำงาน)
    • ลักษณะ “ความรุนแรงในสถานที่ทำงาน” ที่มักเกิดขึ้น
    • เราจะหยุดความรุนแรงในที่ทำงานได้อย่างไร
    4.7 Ostrich syndrome (ภาวะการหนีปัญหา)
    • ลักษณะของ “คนชอบหนีปัญหา”
    • เหตุผลและวิธีปรับมุมมองเพื่อรับมือกับการหนีปัญหา
    4.8 Guilty vacation syndrome (ภาวะรู้สึกผิดเมื่อหยุดงาน)
    • ปัจจัยกระตุ้นของความรู้สึกผิดเมื่อหยุดงาน
    • การจัดการความคิด และวิธีสร้าง Work-Life Balance อย่างมีประสิทธิภาพ
    4.9 Workplace stress syndrome (ภาวะความเครียดในที่ทำงาน)
    • ปัจจัยที่ก่อให้เกิด “ความเครียดในที่ทำงาน”
    • เทคนิคการลดความเครียดและความกดดันด้วยตัวเอง
    4.10 Brain fog syndrome (ภาวะสมองล้า)
    • สัญญาณเตือนภาวะสมองล้า ภัยเงียบของคนทำงานที่ไม่ควรมองข้าม
    • สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะสมองล้า และวิธีฟื้นฟูให้สมองล้ากลับมาแข็งแรง
    4.11 Karoshisyndrome / Workaholic (ภาวะทำงานหนักจนตาย)
    • เทคนิคป้องกันไม่ให้เกิด Karoshi syndrome
    • วิธีการเยียวยาเมื่อตกอยู่ในภาวะดังกล่าว
    4.12 Burnout syndrome (ภาวะหมดไฟ)
    • สังเกตอาการ Burnout ในตัวเอง
    • แนวทางปรับตัวก่อน Burnout และวิธีการจัดการตัวเองหลัง Burnout
    4.13 Fixed mindset syndrome (ภาวะคิดแบบยึดติด / หัวโบราณ)
    • 7 ลักษณะ Fixed mindset สำรวจตัวเองว่าเข้าข่ายหรือไม่
    • กำจัด Fixed mindset ด้วย Growth mindset
    4.14 Overt Narcissism syndrome (ภาวะหลงคิดว่าตนเป็นใหญ่)
    • สัญญาณชี้เสี่ยง “ภาวะหลงคิดว่าตนเป็นใหญ่”
    • รวมเทคนิคปลดล็อค Ego
    4.15 Short attention span syndrome (ภาวะหลุดโฟกัส / สมาธิสั้น)
    • คุณโฟกัสสิ่งที่ทำอยู่ได้นานแค่ไหน
    • แนวทางการจดจ่อลื่นไหล ไม่หลุดโฟกัส (Flow)

5. Group Discussion : อยู่ร่วมกันอย่างไร เมื่อ “เรา-ผู้อื่น” มีภาวะ Syndrome